Los licuados son excelentes para llenarnos de energía y reponer la energía gastada por nuestro cuerpo después de un día agotador o de cualquier esfuerzo físico.  En esta nota te contamos más beneficios y te proponemos tres opciones de licuados sin tacc

Son el complemento ideal si queremos mejorar nuestro rendimiento en general, ya que nos añaden nutrientes a la dieta de forma sencilla y grata.

Puede ser a la primera hora del día, pero también podemos tomarlos fácilmente a cualquier hora y además son excelentes porque mantienen todos sus nutrientes necesarios.

El agua que nos proporcionan los zumos de frutas y verduras nos permite mantener activo el metabolismo todo el día, hidrata nuestro cuerpo. Por ello podemos tomarlos a diario, principalmente en verano, cuando necesitamos más hidratados.

Uno de los grandes beneficios es las muchísimas combinaciones que puedes probar y cosas para agregarle. En esta nota te proponemos 3 opciones.

Licuados Sin Tacc

1-Duraznos y menta
licuados sin tacc durazno

INGREDIENTES (para 2 porciones)

  • 2 duraznos grandes en cubos.
  • ½ cucharada tipo té de menta fresca finamente picada.
  • 1 cucharada sopera de jugo de limón.
  • Hielo triturado.
  • Edulcorante (opcional).

PREPARACIÓN:

1-Colocar en la procesadora los duraznos, la menta, el jugo de limón y el hielo. Procesar.

2-Agregar edulcorante, si lo desea, y revolver.

manzana
2-Manzana y frambuesas

INGREDIENTES (para 4 porciones)

  • 4 manzanas verdes peladas y cortadas en cubos.
  • 200 gramos de frambuesas.
  • Hielo triturado.
  • Edulcorante (opcional).

PREPARACIÓN

2-Colocar en la procesadora las manzanas, las frutillas y el hielo. Procesar.

1-Agregar edulcorante, si lo desea, y revolver.

3-Uva y Apiouvas

INGREDIENTES

  • 200 g de uva blanca
  • 1 limón
  • 1 tallo grande de apio sin hojas,
  • 100 ml de agua,
  • 3 cubitos de hielo

PREPARACIÓN

1-Pasar la uva, el limón y el apio por la licuadora.

2-Colocamos el zumo en un cuenco y añadimos el agua. Remover bien y repartir el líquido en vasos altos.

3-En la nevera se puede mantener todo el día como refresco.

 

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